L-V: 9-17 
Recomandari
Antrenamentele eficiente pornesc de la echipamentele cu care va antrenati. Va recomandam o gama variata de echipamente fitness si aerobic pentru maximizarea rezultatelor in timp scurt: greutati aerobic si gantere, aparat de vaslit WaterRower, bara exercitii aerobic, banda latex aerobic, aparate cardio (biciclete eliptice, benzi de alergare), mingi de fotbal, manusi de portar, saci de box, recipiente SmartShake, etc
