Intra in cont sa castigi Puncte de fidelitate pentru promovarea pe Facebook!

Cardio

Cand vine vorba de antrenamente cardio, multi se intreaba care aparate sunt mai eficiente: benzile de alergat, bicicletele fitness sau aparatele de vaslit? Toate sunt eficiente si depind de obiectivul vizat. *Aparatele se livreaza dezasamblate si includ instructiuni de asamblare.
Disponibilitate
 Set Descending Direction

Grid Lista

25 pe pagina
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  1. Bicicleta eliptica EFX 883 Bicicleta eliptica EFX 883

    Bicicleta eliptica EFX 883

    110.505,00 RON
      • Bicicleta eliptica EFX 883 cu tehnologie CrossRamp ce permite antrenarea partii inferioare a corpului.
      • Grad de inclinare: 13-40% 
      • Niveluri de antrenament: 20
      • Distanta intre pedale: 6 cm.
      • 22 programe de antrenament presetate
      • Manere ergonomice fixe prevazute cu senzori de puls.
      • Dimensiune pedala: 37 x 17 cm
      • Dimensiune produs: 203 x 81 x 173 cm
      • Greutate produs: 158 kg.
      • Greutate maxima utilizator: 159 kg.
      • Producator: Precor

     

  2. Adaptive Motion Trainer 813 Adaptive Motion Trainer 813

    Adaptive Motion Trainer 813

    76.118,00 RON
      • AMT - Adaptive Motion Trainer ofera o libertate a miscarii fara precedent si infinite posibilitati de exercitiu.
      • Personalizeaza o miscare, adaptandu-se la aceasta, puteti schimba nu numai miscarea ci si directia miscarii.
      • Programe de antrenament: 6
      • Lungimea pasului: 0 - 91cm
      • Consola: Display Experience cu Leduri unde sunt afisate informatii utile pe parcursul antrenamentului
      • Dimensiuni: 203 x 89 x 175 cm
      • Greutate produs: 187 kg
      • Greutate maxima utilizator: 159 kg
      • Producator: Precor

     

  3. Banda de alergare semiprofesionala, TR6000IT, LifeSpan Fitness banda de alergare semiprofesionala lifespan tr6000it

    Banda de alergare semiprofesionala, TR6000IT, LifeSpan Fitness

    13.517,00 RON


    15.902,00 RON

      • Banda de alergat LifeSpan TR6000IT este o banda de alergare semiprofesionala, destinata salilor de fitness cu trafic redus si utilizarii acasa
      • Poate fi utilizata cu scopul de a va mentine sanatatea si forma fizica, dar si pentru recuperare medicala.
      • Are un motor ce functioneaza pe curent alternativ de 3.5 CP AC si un cadru nepliabil deosebit de rezistent.
      • Prezinta 8 amortizoare prin compresie, ce reduc impactul asupra articulatiilor gleznelor, a genunchilor si a spatelui.
      • Consola intuitiva cu ecran tactil interactiv, color, de 10" (25 cm) afiseaza informatii cu privire la timp, viteza, puls, gradul de inclinare, numar de calorii consumate, distanta parcursa in km, pulsul, rata maxima a pulsului si numarul de pasi, etc.
      • Interval viteza: 0,8 - 21 kmp/h
      • Gradul de inclinare: -3 -13%
      • Functia Intelli-Guard, Intelli-Step si Intelli-Key.
      • Greutate maxima utilizator: 159 kg.
      • Greutate produs: 110 kg
      • Producator: LifeSpan Fitness
  4. Banda de alergat TRM 835 Banda de alergat TRM 835

    Banda de alergat TRM 835

    81.047,00 RON
      • Banda de alergat TRM 835 face parte din gama profesionala.
      • Puterea motorului este de 4 CP AC.
      • Viteza: 0.8-25.5 km/h  
      • Grad de inclinare: -3% - 15%
      • Suprafata de alergare: 153 x 56 cm
      • Dimensiune produs: 211 x 89 x 157.5 cm
      • Greutate produs: 190 kg
      • Greutate maxima utilizator: 226 kg
      • Producator: Precor
  5. Banda de alergare profesionala RT930 Banda de alergare profesionala RT930

    Banda de alergare profesionala RT930

    40.634,00 RON
      • Banda de alergare profesionala RT930 - ideala pentru salile de fitness.
      • Putere motor: 3 CP AC.
      • Grad de inclinare: 0-15% 
      • Viteza: 1-25 km/h. 
      • Display cu touch screen de 12 inch ce ofera utilizatorului informatii utile pe parcursul antrenamentului.
      • Suprafata de alergare este de 152 x 55.8 cm
      • Greutate produs: 200 kg.
      • Greutate maxima utilizator: 180 kg.
      • Producator: Impulse Fitness.
  6. Bicicleta verticala profesionala PU300 Impulse Fitness Bicicleta verticala profesionala PU300 Impulse Fitness

    Bicicleta verticala profesionala PU300 Impulse Fitness

    13.631,00 RON
      • Bicicleta verticala profesionala PU300 ideala pentru salile de fitness dar si utilizarii acasa.
      • Dispune de 20 niveluri de rezistenta
      • 6 programe de antrenament presetate, 3 programe de control al ritmului cardiac si doua programe personalizababile
      • Scaun ergonomic, ajustabil
      • Prevazuta cu roti pentru transport
      • Dimensiune produs: 165×67×115 cm
      • Greutate produs: 59.5 kg
      • Greutate maxima utilizator: 160 kg
      • Producator: Impulse Fitness
  7. Bicicleta de interior din lemn, NOHrD Bicicleta de interior NOHrD

    Bicicleta de interior din lemn, NOHrD

    19.164,00 RON
      • Bicicleta de interior NOHrD cu design inovator si estetic
      • Perfecta pentru uz profesional in sala de fitness sau la domiciliu
      • Transmisie inovatoare si tehnologie magneticaMaterial: lemn de stejar solid
      • Dimensiuni: 125x60x117 - 131 cm
      • Inaltime sezut: 90 - 108 cm
      • Greutate bicicleta: 60 kg
      • Unghiul de inclinare sa: 30 °
      • Raport de transmisie 1: 8
      • Volanta: 5,5 kg
      • Diametru volanta: 40 cm
      • Conectivitate: bluetooth
      • Greutate max utilizator: 200 kg
      • Fabricat in Germania
      • Producator: Nohrd
    *Pretul difera in functie de modelul / lemnul dorit. **Produsul se aduce pe comanda, contactati-ne pentru detalii!

     

  8. Banda de alergare manuala curbata, SprintBok by NOHrD Banda de alergare manuala curbata SprintBok by NOHrD

    Banda de alergare manuala curbata, SprintBok by NOHrD

    45.994,00 RON
      • Banda de alergare SprintBok de la NOHrD ofera utilizatorilor toate avantajele unui antrenament functional, auto-determinat.
      • SprintBok de la NOHrD nu cunoaste limite de viteza si nici nu necesita setari.
      • Cadrul din lemn contribuie la reducerea vibratiilor atunci cand aparatul este in uz
      • Banda de alergare SprintBok de la NOHrD dispune de un ghidon elegant si robust, cu o tableta de 17,3 "
      • Suprafata de alergare: 160 cm x 45 cm
      • Greutate maxima utilizator: 160 kg
      • Greutate produs: 100 kg
      • Producator: Nohrd
    *Pretul difera in functie de lemnul din care este realizat aparatul. **Produsul se aduce pe comanda, contactati-ne pentru detalii!

     

  9. Aparat Water Grinder NOHrD Aparat WaterGrinder NOHrD

    Aparat Water Grinder NOHrD

    11.099,00 RON
      • Aparat Water Grinder de la NOHrD pentru antrenarea partii superioare a corpului
      • Scaun reglabil pe trei inaltimi
      • Forta de rezistenta reglabila in 8 pozitii
      • Antreneaza pieptul, abdomenul, spatele, bratele si umerii
      • Finisaje: lemn de frasin, club, cires si nuc
      • Greutate maxima utilizator: 150 kg
      • Greutate produs: 50 kg
      • Dimensiuni: 110 x 80 x 120 cm
      • Producator: Nohrd
    *Pretul difera in functie de modelul / lemnul ales. **Produsul se aduce pe comanda, contactati-ne pentru detalii!

     

  10. Aparat de vaslit multifunctional Ski & Row, HSR007-WX, Impulse Fitness Aparat de vaslit multifunctional Sky&Row

    Aparat de vaslit multifunctional Ski & Row, HSR007-WX, Impulse Fitness

    14.368,00 RON
      • Aparat de vaslit multifunctional ski / rower
      • Greutate maximă a utilizatorului: 150 kg
      • Model de antrenare: curea
      • Greutate volanta: 4,1 kg
      • Proiectarea rezistentei: MARS (Sistemul de rezistenta magnetica si aer)
      • Niveluri de rezistenta: 20
      • Display: 7 " Display LCD cu 8 ferestre de citire: timp, frecventa, ritm, distanta, wati, calorii, ritm cardiac, nivel
      • Programe: 5 (timp / distanta / tinta de calorii, interval de timp / distanta)
      • Dimensiuni produs orizontala: 2620 x 810 x 1060 (mm), verticală: 1360 x 810 x 2140 (mm)
      • Include roti de transport incorporate si un sistem pliabil de blocare  ce asigura siguranta atat in ​​pozitia verticala cat si in pozitie orizontala
      • Greutate neta: 69 kg

     

  11. Banda de alergare profesionala AC2990, 4.5 CP, 20 km/h, 150 kg, Impulse Fitness Banda de alergare AC2990 Impulse Fitness

    Banda de alergare profesionala AC2990, 4.5 CP, 20 km/h, 150 kg, Impulse Fitness

    24.852,00 RON
      • Banda de alergare comerciala AC2990
      • Greutate maxima utilizator: 150 kg
      • Putere motor: 3 CP (continuu), 4.5 CP (max)
      • Interval de viteza: 1-20km / h
      • Interval de inclinare: 0-15%
      • Afisare consola: 6 LED + Matrix 8 × 16
      • Citire Consola: timp, ritm cardiac, distanta, pasi, calorii, calorii/ora, viteza, inclinatie.
      • Contact monitorizare si telemetrie
      • Suprafata de alergare: 1524 × 560 mm
      • Grosimea centurii: 2.3 mm
      • Sistem de amortizare comercial Pulflex
      • Suport accesoriu pentru depozitare telefon / 2 suporturi pentru sticle
      • Greutate neta: 170.3kg
      • Dimensiunea produsului 2206 * 923 * 1579 (mm)
  12. Banda de alergare comerciala MS95-LED, 20 km/h, 150 kg, inclinatie 20%, MS Fitness Banda de alergare comerciala MS95-LED, MS Fitness

    Banda de alergare comerciala MS95-LED, 20 km/h, 150 kg, inclinatie 20%, MS Fitness

    15.805,00 RON
      • Banda de alergare comerciala MS95-LED ideala pentru salile de fitness cu trafic mediu spre redus
      • Pentru cluburi de fitness, hoteluri, intreprinderi si propria locuinta
      • Banda de alergare are un design unic, conceput pentru siguranta antrenamentului
      • Dimensiunea: lungime 225 cm, latime 93 cm, inaltime 165 cm
      • Suprafata de alergare: 165 x 53 cm
      • Viteza: 1-20 km/h
      • Inclinatia: 0-20%
      • Greutate maxima utilizator: 150 kg
      • Greutatea benzii: 234 kg (292 kg cu tot cu ambalaj)
      • Consola: LED Display Multi-Windows, 18,5’’ ce afiseaza informatii precum: timpul, distanta, caloriile, puterea, pulsul si viteza.
      • Senzorii pentru monitorizarea pulsului fixati pe manere, ofera precizie si posibilitatea de a te antrena in siguranta, indiferent de greutatea corpului.
      • Motor: 2.5 CP, (1.75 KW), voltaj: 220-240V
      • Este dotata cu roti de transport
      • Programe de antrenament: 8 fixe si 3 programe pre-setate (Distance Count Down Mode, Calories Count Down Mode, Time Count Downe Mode)
      • Limba: Engleza
      • Culoare: negru
      • Producator: MS Fitness
  13. Banda de alergare comerciala  KT9000-LED, 20 km/h, 5.8 CP, 150 kg, MS Fitness Banda de alergare electrica KT9000-LED, MS Fitness

    Banda de alergare comerciala KT9000-LED, 20 km/h, 5.8 CP, 150 kg, MS Fitness

    22.168,00 RON
      • Banda de alergare electrica KT9000-LED utilizata pe scara larga in cluburi sportive, centre de recuperare, hoteluri, firme si alte centre de fitness
      • Design inspirat din cele mai bune benzi din Europe si America
      • Motor AC silentios: 3.0 CP (continuu), 5.8 CP (maxim)
      • Manere din spuma poliuretanica moi si confortabile
      • Buton de oprire de urgenta cu o durata de viata indelungata
      • Functie de selectie viteza libera, selectie de inclinare, soft-stop, inregistrare ODO, senzori de puls de manere
      • 8 programe prestabilite, programe infinite definite de utilizatori
      • Dimensiuni: lungime 217,5 cm, latime 98 cm, inaltime 171,5 cm
      • Suprafata de alergare: 148 x 58 cm
      • Greutate banda: 284 kg
      • Greutate max. utilizator: 150 kg
      • Interval de viteza: 1-20 km / h
      • Interval de inclinare: 0-20%
      • Culoare: alb
      • Producator: MS Fitness
  14. Banda de alergat HT03 pliabila, 2 CP, 100 kg, TheWay Fitness Banda de alergare pentru acasa HT03, pliabila

    Banda de alergat HT03 pliabila, 2 CP, 100 kg, TheWay Fitness

    5.910,00 RON
      • Banda de alergare HT03 pliabila ideala pentru antrenament acasa.
      • Rezistenta la socuri multiple cu 7 straturi de material molecular
      • Banda de alergat cu motor silentios de 2 CP
      • Bluetooth integrat
      • Consola moderna ce afiseaza informatii precum viteza, timpul, caloriile, distanta
      • Greutate maxima utilizator: 100 kg
      • Viteza: 1-12 km/h
      • Dimensiuni (L*W*H): 1480*800*1135 mm
      • Suprafata de alergare: 1200*450 mm
      • Greutate banda: 51 kg (60 cu tot cu ambalaje)
      • Culoare: rosu
      • Include suport pentru tableta si roti de transport
      • Functioneaza cu electricitate, AC 220 +-10%
      • Producator: TheWay Fitness
  15. Banda de alergare pentru acasa Luxury ST01, 2 CP, 120 kg, 15 km/h, TheWay Fitness Banda de alergare pentru acasa Luxury ST01, The Way

    Banda de alergare pentru acasa Luxury ST01, 2 CP, 120 kg, 15 km/h, TheWay Fitness

    7.876,00 RON
      • Banda de alergare pentru acasa, Luxury ST01 este solutia ideala pentru antrenamente eficiente in confortul propriei locuinte
      • Aceasta banda de alergat are 10 nivele de rezistenta si full protection impotriva socurilor
      • Include senzori de puls, bluetooth si consola performanta
      • Motor silentios de 2 CP
      • Roti de transport duble
      • Dimensiuni (L*W*H): 1580*800*1260 mm
      • Suprafata de alergare: 1200*450 mm
      • Greutate 88 kg (cu ambalaje 110 kg)
      • Culoare: alb
      • Consola touchscreen ce afiseaza informatii precum: viteza, distanta, timp, calorii, puls, inclinatie
      • Viteza: 1-15 km/h
      • Inclinatie: 0-15%
      • Greutate maxima utilizator: 120 kg
      • Include covor de cauciuc de pus sub banda
      • Producator: TheWay Fitness
  16. Banda de alergat pliabila, 2.25 CP, 120 kg, 16 KM/H, TheWay Fitness Banda de alergare pliabila, OFT1001, The Way

    Banda de alergat pliabila, 2.25 CP, 120 kg, 16 KM/H, TheWay Fitness

    5.127,00 RON
      • Banda de alergare OFT1001 ideala pentru antrenament acasa
      • Display-ul de tip 3 LED, afiseaza informatii precum: viteza, timp, distanta, calorii, puls, inclinare
      • Puterea motorului: 2.25 CP
      • Interval de viteza: 1 -16 KM/H
      • Pliere manuala: rabatabila usor
      • Suprafata de alergare: 480* 1300 mm
      • Interval de inclinatie: 1-18%
      • Numar de programe: 18
      • Greutatea maxima a utilizatorului: 120 kg
      • Puntea de rulare: 15 mm
      • Dimensiunea produsului: 1670*780*1260 mm
      • Dimensiune pliere: 980*780*1460 mm
      • Greutate: 75 kg (85 kg cu tot cu ambalaje)
      • Culoare: negru
      • Producator: TheWay Fitness
  17. Accesoriu ComModule, 800, WaterRower Accesoriu ComModule

    Accesoriu ComModule, 800, WaterRower

    590,00 RON
      • Accesoriul WaterRower ComModule va ajuta sa aveti o experienta interactiva de canotaj transformand monitorul de performanta S4 intr-un dispozitiv compatibil Bluetooth®.
      • Compatibil cu aplicatiile de pe cu dispozitivele mobile cu sistem Android sau iOS.
      • Compatibil doar cu monitorul S4 echipat cu un mini USB pe spatele monitorului.
      • Nu este compatibil cu WaterRower A1 si WaterRower Performance Erg.
      • Necesita montaj.
      • Producator: WaterRower

    *Produsul se aduce pe comanda, contactati-ne pentru detalii.

     

  18. Accesoriu SmartRow, 810, WaterRower Accesoriu Smart Row

    Accesoriu SmartRow, 810, WaterRower

    1.980,00 RON
      • Accesoriul SmartRow este un dispozitiv ce transmite prin Bluetooth datele de antrenament in timp real catre aplicatia SmartRow.
      • Electronica inteligenta din SmartRow masoara o serie de date de antrenament extrem de precise.
      • Aplicatia SmartRow, lidera in industrie, inregistreaza valori de fitness si indicatori cheie de performanta.
      • Pachetul include instructiuni pentru adaptarea SmartRow-ului la aparatul WaterRower.
      • Disponibil pentru toate modelele WaterRower din lemn din seria 3 si seria 4 cu sina dubla si sina mono A1.
      • Necesita montaj.
      • Producator: WaterRower

    *Produsul se aduce pe comanda, contactati-ne pentru detalii.

     

  19. Set de monitorizare a ritmului cardiac WaterRower ANT + Set de monitorizare a ritmului cardiac WaterRower ANT +

    Set de monitorizare a ritmului cardiac WaterRower ANT +

    715,00 RON
      • Setul de monitorizare a ritmului cardiac utilizeaza tehnologia fara fir ANT + pentru a masura cu precizie ritmul cardiac
      • Acest kit este compatibil doar cu monitorul de performanta din seria 4 si trebuie conectat intern
      • Kitul include un transmitator digital ANT + curea si un receptor digital ANT +
      • Monitoarele digitale de ritm cardiac au o distanta de transmisie de 1,5 metri
      • Necesita montaj.
      • Producator: WaterRower

    *Produsul se aduce pe comanda, contactati-ne pentru detalii.

     

  20. Kit accesorii multimedia pentru bicicleta Ciclotte suport media pentru ciclotte bike

    Kit accesorii multimedia pentru bicicleta Ciclotte

    4.158,00 RON
      • Kit accesorii multimedia pentru bicicleta fitness Ciclotte
      • Conceput pentru integrarea cu smartphone-uri si tablete
      • Este format dintr-un suport pentru smartphone-uri si tablete si un cip electronic ce permite conectarea bicicletei la orice dispozitiv mobil prin Bluetooth
      • Cu ajutorul acestui kit va bucurati de video, muzica si trasee prin intermediul aplicatiei Kinomap APP
      • Aplicatia va permite sa monitorizati parametrii antrenamentelor, sa concurati cu prietenii si sa calatoriti pe cele mai frumoase rute
      • Culoare: negru
      • Greutate: 1 kg
      • Producator: Ciclotte
    *Se aduce pe comanda in 3-6 saptamani. Contactati-ne pentru detalii.
  21. Stepper fitness TBJ002, Hiperlion Stepper fitness TBJ002, Hiperlion

    Stepper fitness TBJ002, Hiperlion

    225,00 RON


    265,00 RON

      • Stepper fitness cu corzi elastice
      • Material: Otel inoxidabil / PVC / plastic
      • Greutate maxima suportata: 100 kg
      • Marimea produsului: 44 * 36 * 33cm
      • Greutate neta: 8 kg
      • Culoare: alb cu negru
      • Producator: Hiperlion
  22. Banda de alergare curbata, PBJ013, Hiperlion banda de alergat curbata

    Banda de alergare curbata, PBJ013, Hiperlion

    12.100,00 RON
      • Banda de alergare curbata este ideala pentru antrenamente HIIT.
      • Potrivita pentru sali de sport, hoteluri sau de uz casnic.
      • Nu necesita conectare la electricitate si nici mentenanta.
      • Suprafata de alergare: 1500 * 430mm
      • Dimensiunea produsului: 2000 * 900 * 1530mm
      • Greutate banda: 155 kg
      • Greutate cu tot cu ambalaj: 175kg
      • Viteza: infinit reglabila
      • Greutate suportata: 180kg
      • Modul de functionare: mecanic
      • Furnizor: Hiperlion
  23. Banda de alergat multifunctionala 2in1 S5000i TheWay Fitness banda de alergare 2 in 1

    Banda de alergat multifunctionala 2in1 S5000i TheWay Fitness

    3.800,00 RON
      • Banda de alergat multifunctionala pliabila, cu centura de masaj si role pentru suport abdomene
      • Putere motor: DC 2.5CP, 4 CP la varf
      • Viteza: 1,0 km/h-20 km/h
      • Afisaj consola: Ecran LCD de 5 inchi
      • Dotata cu bluetooth
      • Tensiune: 220V
      • Culoarea: negru
      • Senzori de puls pe manere pentru masurarea ritmului cardiac
      • Afiseaza infirmatii despre antrenament: viteza / timp / distanta / calorii / inclinatie / puls
      • Programe: 12 programe de antrenament
      • Inclinare: 0-15%
      • Covor de tip diamond
      • Zona de alergare: 500*1300mm
      • Greutatea maxima a utilizatorului: 150 kg
      • Greutate (G.W/N.W): 97/85KG
      • Dimensiunea produsului: 1881*824*1331mm
      • Dimensiune de pliere: 1424*824*1338mm
      • Dimensiunea coletului: 2080*930*380mm
      • Necesita montaj!
  24. bicicleta-verticala

    Bicicleta verticala profesionala, M-7808U, MS Fitness

    5.905,00 RON


    8.787,00 RON

      • Bicicleta verticala profesionala cu rezestenta electromagnetica pentru sali de fitness si cluburi sportive
      • Dimensiunea produsului: 1215mm×750mm×1575mm
      • Greutate: 63 kg, cu tot cu ambalaje: 84 kg
      • Culoare: Negru cu argintiu
      • Programe de antrenament: 10
      • Compozitie: cadru din otel, pedale din ABS rezistent
      • Display LCD ce afiseaza informatii despre antrenament precum timp, distanta, calorii, putere, ritm cardiac, grad de rezistenta, functii presetate (viteza, start, stop si oprire de urgenta)
      • Sezut reglabil pe mai multe niveluri
      • Include roti pentru transport
      • Senzori de puls pe manere
      • Suport pentru sticla de apa
      • Greutate max utilizator: 150 kg
      • Producator: MS Fitness
  25. Banda de alergat comerciala, DL800, MS Fitness banda de alergat comerciala

    Banda de alergat comerciala, DL800, MS Fitness

    11.157,00 RON
      • Banda de alergat profesionala cu design modern
      • Ecran de afisare LED de 21,5 inchi, afisaj cu mai multe ferestre
      • Margini laterale realizate din PVC intarit
      • Tensiune: 220V~240V
      • Motor: 3 CP continua, 4CP la varf
      • Roti de transport cu deschidere mare ce imbunatateste stabilitatea benzii
      • Consola afiseaza informatii precum: distanta, calorii, timp, puls, viteza
      • Programe presetate: mod numaratoare inversa distanta, mod numaratoare inversa calorii, mod numarare inversa timp
      • Program fix: P1, P2, P3, P4, P5, 01, 02 ("01" și "02" sunt programe definite de utilizator)
      • Monitorizare ritm cardiac: senzor de puls pe manere
      • Interval de viteza: 1-20 km/h
      • Interval de inclinare: 0-20%
      • Greutatea maxima a utilizatorului: 150 kg
      • Dimensiuni (LxWxH): 2200 x 910 x 1615 mm
      • Suprafata de alergare: 1530×580 mm
      • Greutate: 187 kg, 263 cu ambalaje
      • Producator: MS Fitness
Disponibilitate
 Set Descending Direction

Grid Lista

25 pe pagina
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4