Antrenamente

Cu siguranță ai auzit de functional training și de aceste antrenamente intense, extrem de discutate în ultimul timp. Practicarea antrenamentelor functionale porneste de la un principiu simplu: exercitii prin care corpul se misca ne-restrictionat, fara limite. Antrenamentul functional combină o serie de exerciții aerobice ce implică și ridicarea de greutăți. Motivul pentru care a devenit atât de popular este că vizează toate cele 10 domenii ale condiției fizice: cardiovascular, perseverență, forță, flexibilitate, putere, viteză, coordonare, agilitate, echilibru și precizie.

Este foarte important ca in sezonul rece sa nu renunti la activitatile sportive obisnuite. Chiar daca vremea de afara nu te lasa sa faci miscare in aer liber, poti merge la sala, sau poti alege sa te antrenezi acasa. S-au facut numeroase studii pentru a afla care tip de antrenament este mai bun: cel de acasa sau la sala. Ce s-a demonstrat? Ideal este sa le imbini pe amandoua. Cand timpul nu iti permite sa mergi la sala, iti poti face un loc pentru antrenament la tine acasa. Tehnologia si preturile preturile accesibile te vor ajuta sa lucrezi fiecare parte a corpului intr-un mod eficient.